Эксклюзив: 14 интимных вопросов психотерапевту Памеле Стивенсон Коннолли

Сегодня в нашей программе шестая подборка вопросов любителей хорошего траха, являющихся постоянными читателями британского издания The Guardian, адресованных «секс-эксперту» Памеле Стивенсон Коннолли, на которые она дала исчерпывающие ответы. (Рубрика Life and style, Sexual healing – Сексуальное исцеление, Жизнь и стиль).

Предыдущие подборки можно посмотреть здесь:

«Эксклюзив: 9 интимных вопросов психотерапевту Памеле Стивенсон Коннолли» (31.03.2022) https://пай.укр/articles/1981-eksklyuziv-9-intimny...

«Эксклюзив: 3 интимных вопроса психотерапевту Памеле Стивенсон Конноли» (19.04.2022) https://пай.укр/articles/1997-eksklyuziv-3-intimny...

«Эксклюзив: 7 интимных вопросов психотерапевту Памеле Стивенсон Коннолли» (13.06.2022) https://пай.укр/articles/2033-eksklyuziv-7-intimny...

«Эксклюзив: 6 интимных вопросов психотерапевту Памеле Стивенсон Коннолли» (23.07.2022) https://пай.укр/articles/2068-eksklyuziv-6-intimny...

«Эксклюзив: 10 интимных вопросов психотерапевту Памеле Стивенсон Коннолли» (02.10.2022) https://пай.укр/articles/2095-eksklyuziv-10-intimn...

Памела Хелен Стивенсон, леди Коннолли (Pamela Stephenson Connolly) – новозеландская актриса, певица и психолог. Она получила всемирную известность как участница музыкально-юмористической телепрограммы «Субботним вечером в прямом эфире» в 1984–1985 годах. В конце 1980-х годов, после ухода из кинематографа, Памела занялась клинической психологией. Ныне она психотерапевт, специализирующаяся на лечении сексуальных расстройств и живёт в США.

Памела Стивенсон Коннолли является покровителем COSRT (College of Sexual and Relationship Therapists – Колледжа терапевтов, занимающихся сексуальными отношениями, corst.org.uk).

Судя по фотографии Памелы в молодости, она знает толк в этом щекотливом деле

ВОПРОС 1

МОЙ ПАРЕНЬ МЕНЕЕ ОПЫТЕН, ЧЕМ Я. КАК ЗАСТАВИТЬ ЕГО РАССЛАБИТЬСЯ И ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ СЕКСА?

Он признался, что беспокоится и хочет, чтобы все было идеально. Я знаю, что со временем ему станет легче, но могу ли я чем-нибудь помочь?

Мой парень (20) и я (18) встречаемся два с половиной месяца, очень нравимся друг другу и занимаемся хорошим сексом. Ему определенно очень нравится секс со мной, но он практически никогда не эякулирует, потому что говорит, что становится мягким в тот момент, когда чувствует, что собирается это сделать. Я его первая сексуальная партнёрша и его первая настоящая девушка, поэтому мне трудно спросить его, что ему нравится, поскольку даже он в этом не уверен. Мы также живем в общежитии, поэтому не можем делать это так часто. Он признался, что беспокоится, потому что он мой шестой сексуальный партнер и четвертый бойфренд, и он хочет быть идеальным, хотя я его и успокаивала. Я знаю, что ему просто нужно дать время, чтобы освоиться, но могу ли я чем-нибудь помочь?

ОТВЕТ: Вы правы, полагая, что это займет время. Сексуальная утонченность не приходит естественным образом и ее нелегко достичь. Скорее, это то, чему люди учатся годами. Лучшее, что вы можете сделать, это попытаться повеселиться с ним. Игривость во время занятий любовью уменьшает тревогу и чувство стресса. И хотя вы разработали шаблон, который, кажется, работает, будьте готовы пробовать другие стили. Некоторым людям поначалу трудно переключиться с секса в одиночестве на секс с партнёром, поэтому позвольте ему узнать, как это сделать без вашего постоянного лидерства. Вероятно, есть поза, которая лучше всего подойдет ему и поможет ему достичь кульминации, но ему нужно чувствовать себя в безопасности, чтобы попробовать разные способы – сосредоточившись на своем собственном удовольствии, а не на вашем.

ВОПРОС 2

Я ЛЮБЛЮ СВОЕГО ПАРТНЁРА, НО НЕ ХОЧУ СЕКСА С НИМ. ДОЛЖНА ЛИ Я ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ВИНОВАТОЙ ЗА СВОИ 25 ЛЕТ СЛУЧАЙНЫХ ИНТРИЖЕК?

Он домосед, а я обожаю гулять. Я не могу не встречаться с мужчинами и не испытывать к ним влечения.

Я женщина в долгосрочных отношениях с отцом наших двух молодых взрослых дочерей. Он отличный отец и заботливый партнёр. Он верен и любит меня. Я люблю его, но редко испытываю желание заняться с ним сексом. Я борюсь со своим желанием быть услышанной, не чувствуя себя обязанной заняться с ним сексом взамен. Иногда я могу представить себя в игривом состоянии, когда я чувствую возбуждение, но это бывает редко (кроме тех случаев, когда мы уезжаем в отпуск, и я гораздо более восприимчива). Другой аспект моей сексуальности заключается в том, что меня всегда привлекали другие мужчины. За последние 25 лет у меня были случайные отношения с несколькими мужчинами. Я не чувствую себя виноватой, хотя, возможно, должна. Мой партнер –замкнутый домосед, тогда как я люблю ходить на концерты и светские мероприятия. Конечно, я неизбежно встречаю там других мужчин, и меня привлекает их энергия. Что вы думаете о решении этой дилеммы?

ОТВЕТ: Мне кажется, ты справляешься с этой дилеммой – и делаешь это так хорошо, как только можешь. Долгосрочная моногамия тяжела для всех. Чувство «меньшей вины» за внебрачный сексуальный опыт, чем следует думать, свойственно тем, кто понимает, что во многих обществах социальные нормы и границы противоречат фундаментальным биологическим побуждениям. Отмечайте различия между вами и делайте то, что вы должны сделать, чтобы удовлетворить свои потребности, уважая при этом долгосрочные связи и обязательства между вами, а также ваши совместные обязанности. Не каждый может справиться с этими вездесущими дилеммами с изяществом, безопасностью и минимумом хаоса; просто продолжайте делать всё возможное.

ВОПРОС 3

МОЙ ПАРТНЁР НЕ МОЖЕТ ПОДДЕРЖИВАТЬ ЭРЕКЦИЮ, И Я ПРЕДЛОЖИЛА ВИАГРУ, НО ОН МЕНЯ ОТТАЛКИВАЕТ. ДОЛЖНА ЛИ Я ПРОСТО ПРИНЯТЬ ЭТО?

Я не хочу подвергать его давлению –мне просто нужен некоторый уровень близости.

Мой партнёр любящий, добрый и замечательный. Но он избегает близости со мной, потому что не может поддерживать эрекцию. Я изо всех сил стараюсь не принимать это на свой счет. Я хочу поддержать его, но он не желает об этом говорить. Поскольку мне нужен хотя бы некоторый уровень близости, я осторожно затронула тему виагры, но он откладывает разговор. Я предложила пойти в аптеку вместе, или пусть он сходит за виагрой один, и хотя он вроде бы согласился, но на этом всё закончилось. Я ему говорю, что его состояние вполне нормально, особенно после 40. Может быть, мне следует просто принять всё как есть, потому что я определенно не хочу давить на него.

ОТВЕТ: Многие мужчины избегают секса, потому что боятся, что не смогут достичь эрекции. Легче сказать партнёру: «Я не в настроении», чем столкнуться с тем, что они сочтут невыполнением. Как бы вы ни настаивали, что это не имеет значения, ваш муж вам не поверит. Подход, который, скорее всего, будет успешным, состоит в том, чтобы вы честно упомянули, что, как вы узнали, проблемы с эрекцией не обязательно связаны с возрастом и должны быть исследованы. Сообщите ему, что на самом деле они могут быть симптомами основного заболевания (например, диабета), и отправьте его к своему лечащему врачу. Врач может успокоить его страхи, и, возможно, прописать что-то для противодействия эректильной дисфункции. В данный момент, я думаю, он напуган и почувствует угрозу любой дискуссии, которую вы можете начать.

ВОПРОС 4

МОЙ ПАРТНЁР ПРЕДПОЧИТАЕТ ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО В ПОЛУСОННОМ СОСТОЯНИИ

Если я сделаю движение, когда он проснется, он скажет мне, что ему это не интересно. Это конец нашей любовной жизни?

Мы с моим партнёром вместе уже четыре года, и раньше у нас была хорошая сексуальная жизнь. У него диагностировано расстройство сна, и он очень быстро засыпает. Пока я еще не сплю и читаю в постели, он иногда наполовину просыпается вскоре после засыпания и пытается инициировать секс. Я всегда полностью его бужу, спрашиваю, действительно ли он хочет заняться сексом, и тогда мы либо делаем, либо нет, и это нормально. Но за последние 10 месяцев мой партнёр проявил интерес к сексу только один раз. Когда я пытаюсь проявить инициативу, он говорит, что ему это не интересно. Несколько ночей назад он пытался инициировать в полусне, и я сказал ему, что меня такой сон не интересует. «Тогда у нас вообще не будет секса», –заявил он. Я спросила, понимает ли он, почему я расстроена этим, но он не ответил. С тех пор мы это не обсуждали. За время наших отношений я набрала 28 фунтов (13 кг) и знаю, что теперь он находит меня менее привлекательной. Я беспокоюсь, что могу полностью убить нашу сексуальную жизнь своим комментарием.

ОТВЕТ: Нарушение сна вашего партнёра привело к огромным проблемам для вас обоих. Вам нужна специализированная помощь, а иногда необходимо привлечь более одного специалиста. Я считаю, что вам нужно, чтобы врач, который диагностировал (и, предположительно, лечил) расстройство сна, работал с сексологом или специалистом по сексуальной медицине, чтобы попытаться помочь вам обоим справиться с этим. Ваша забота о согласии похвальна, но проблемы общения между вами значительны и требуют серьезной работы.

Различные расстройства сна требуют разных подходов, поэтому вам нужна поддержка и обучение – и ему тоже. Самое главное, не вините в этом себя и свою прибавку в весе. С вашей стороны было совершенно разумно попытаться вовлечь его в разговор о своих чувствах, но общая проблема неразрешима без профессионального руководства. Сексуальные проблемы, которые идут рука об руку с другими психологическими или физиологическими проблемами, никогда не должны решаться изолированно. Наше сексуальное самовыражение включает в себя всё, что касается нас, и на него влияют фундаментальные проблемы, такие как стресс, тревога, тяжелая утрата, депрессия, расстройства внимания, диабет, высокое кровяное давление, наркомания и так далее. Сделайте глубокий вдох и помогите вашему партнёру найти решения, которые нужны вам обоим.

ВОПРОС 5

МНЕ 25 ЛЕТ И Я НЕ БУДУ ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ, ПОКА НЕ ВЫЙДУ ЗАМУЖ. ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ НАЙТИ ПОНЯТЛИВОГО ПАРНЯ?

Мне нравится целоваться и обниматься, но когда я говорю парням, что хочу подождать, прежде чем идти дальше… это означает, что я их вижу в последний раз.

Я 25-летняя девушка и у меня никогда не было секса, так как я всегда хотела дождаться замужества. У меня было два краткосрочных бойфренда, но отношения так и не зашли дальше, потому что я хотела подождать. Я объяснила им, что нахожу их очень привлекательными и люблю обниматься и целоваться, но ни один из них не был этим удовлетворен. Они быстро отдалились. Казалось, они думали, что я не интересуюсь ими (что было не так – я действительно их любила). Я показывала свою любовь всеми возможными способами, кроме секса. Мне грустно и обидно, что я не могу встретить парня, который примет меня такой, какая я есть. Ответом на мое желание подождать всегда будет отказ. Нормально ли мое поведение? Хотела бы я встретить доброго парня, который полюбит меня, независимо от того, занимаемся мы сексом или нет, без какого-либо давления на меня.

ОТВЕТ: В мире есть много людей, которые имеют те же ценности, что и вы, в отношении секса до брака, но вам придется долго их искать там, где вы, скорее всего, их не найдете. Если вы продолжаете ожидать, что мужчины в целом подчинятся вашему желанию подождать, вы обречены на разочарование.

Как вы уже поняли, существует множество мнений по поводу идеи отложить секс до свадьбы, и некоторые парни наверняка неверно истолковывают ваши стандарты как личное неприятие. Расширьте поиск партнёров-единомышленников. Если ваши ценности основаны на религии, убеждениях или культуре, было бы разумно искать мужчин из этих конкретных групп или кругов. И прежде чем встречаться с кем-то, подумайте о том, чтобы начать разговор лично или в Интернете, чтобы сообщить собеседнику о своих мыслях и чувствах по этому поводу.

Некоторых мужчин это отпугнет, а некоторые даже увидят в этом вызов, но, вероятно, в долгосрочной перспективе это избавит вас от проблем. Важно, чтобы вы определили для себя – и, возможно, для других – что именно вы подразумеваете под сексом. Готовы ли вы участвовать вне брака во всех эротических поступках, которые могут доставлять вам взаимное удовольствие с партнером, кроме полового акта? Это поможет, если вы ясно заявите об этом.

Любой может установить параметры для своих потребностей и ожиданий в отношении ухаживания, и независимо от того, какие правила или ограничения есть у человека, откровенность с самого начала поможет защитить его от недопонимания и осложнений в отношениях в дальнейшем.

ВОПРОС 6

РАНЬШЕ У НАС С ПАРНЕМ БЫЛ БЕЗОСТАНОВОЧНЫЙ СЕКС, НО ТЕПЕРЬ ОН НЕ МОЖЕТ ЗА МНОЙ УГНАТЬСЯ

Он говорит, что это не из-за меня, но как мы можем это исправить? Мы перепробовали все: от здорового питания до отказа от курения.

Мы с моим парнем некоторое время вместе. В начале наших отношений у нас был секс без перерыва в течение нескольких дней. Теперь, однако, он не может сохранять эрекцию после первого полового акта. Он говорит, что это не из-за меня и что он не потерял ко мне никаких чувств. Он также говорит, что раньше такого не было. Но это продолжается уже больше месяца. Мы пробовали «чистое питание», правильное количество сна и отказ от курения. Мы даже взяли перерывы от всех видов секса. Но ничего не работает.

ОТВЕТ: Ваш парень не машина, хотя он может подозревать, что вы так о нем думаете. Время простоя, которое происходит между эякуляцией полового члена и возможностью снова возбудиться, известно как рефрактерный период – и это нормальный процесс перезарядки. Очень немногие мужчины могут пропустить эту фазу, да и то только в исключительных случаях. Однако женщин можно возбудить довольно скоро после оргазма, и это заставляет некоторых думать, что для мужчины неестественно ждать. Это не так. Не давите на своего парня, чтобы добиться короткого рефрактерного периода – вы просто заставите его стыдиться и, возможно, затруднить его эрекцию. Вместо этого напомните себе, что с эротической точки зрения лучше всего качество, а не количество. Одержимость мгновенным сексуальным удовлетворением – это не путь к экстазу; также не фокусируется на количестве оргазмов.

ВОПРОС 7

У НАС С ЖЕНОЙ НЕ БЫЛО СЕКСА 15 ЛЕТ. Я ДАЖЕ НЕ ВИДЕЛ ЕЕ ПОЛНОСТЬЮ ОБНАЖЕННОЙ. НЕ ПОРА ЛИ НАМ РАССТАТЬСЯ?

Единственный раз, когда я чувствовал себя любимым и вожделенным, это когда у меня была интрижка, и я разорвал ее ради детей. Как я могу найти любовь помимо моего давнего бесполого брака?

Я женат уже более 30 лет, но однажды моя жена давно заявила, что не хочет сексуальных отношений, и мы не занимались любовью последние 15 лет. Даже раньше секс был нечастым. Я считаю, что у моей жены глубоко укоренившееся отвращение к своему телу – я не видел ее иначе как полностью одетой все эти 15 лет; она принимает душ за закрытыми дверями и спит отдельно (из-за моего храпа). У меня был роман 25 лет назад, и было прекрасно чувствовать себя любимым и желанным, но ради детей это прекратилось – я продолжил свою карьеру и обеспечивал семью. Сейчас мне 60 лет и я в отчаянии. Я просто хочу чувствовать себя любимым и иметь тактильные отношения. Я знаю, это звучит жалко, но я чувствую себя обиженным всем этим, потому что я отчаянно одинок и зол. Я злюсь, когда моя жена говорит с людьми о нашем браке, потому что это притворство. Я не хочу разбивать семью, но не знаю, что еще делать.

ОТВЕТ: Мне так жаль, что ты чувствуешь такую боль, отчаяние и тоску. Многие люди в вашей ситуации просто делят свою жизнь на части и имеют внешние связи и отношения – и было бы понятно, если бы вы думали об этом, несмотря на риски. Моногамия никому не дается легко. Если вы думаете, что можно было бы безопасно начать нежный разговор с женой, в котором вы могли бы поделиться своими чувствами без обвинений, то попробуйте. Вы заслуживаете того, чтобы вас услышали, и она тоже. Возможно, вы найдете путь к какому-то взаимопониманию (которого можно было бы более безопасно достичь с помощью хорошего советника). Обида, которую вы питаете, влияет на вас так же сильно, как ваше одиночество и разочарование, и было бы полезно получить помощь, чтобы иметь возможность отпустить ее. Поставьте перед собой задачу найти поддержку и понимание, в которых вы нуждаетесь.

ВОПРОС 8

Я ЛЮБЛЮ СВОЮ ПАРТНЁРШУ, НО НЕ МОГУ УДОВЛЕТВОРИТЬ ЕЕ СЕКСУАЛЬНО. ТЕПЕРЬ ОНА УГРОЖАЕТ УЙТИ ОТ МЕНЯ

У меня никогда раньше не было этой проблемы, но как только мы заходим в спальню, я теряю эрекцию.

Мне 52 года, а моей партнёрше 39. Мы встречаемся четыре месяца. Наша сексуальная жизнь несчастна, потому что я не могу удовлетворить ее в постели. Она пригрозила, что уйдет от меня из-за этого. Мне всегда нравился секс с моими бывшими партнёршами, и они были довольны моей сексуальной активностью, но нынешняя ситуация заставляет меня думать, что со мной что-то не так. Я очень сильно люблю свою нынешнюю партнёршу, но в тот момент, когда я вхожу с ней в спальню, возникают тревога и сомнения, и я теряю эрекцию. Как только она уходит, я чувствую облегчение, и моя эрекция возвращается.

ОТВЕТ: Беспокойство и проблемы с эрекцией идут рука об руку. Когда человек боится, что у него не будет эрекции, это может стать самосбывающимся пророчеством. Но мне интересно, почему вы остаетесь с кем-то, кто вас не поддерживает и даже не наказывает. Разве вы не заслуживаете партнёршу, которая терпелива и дорожит вами? Вместо того, чтобы позволить ей заставить вас чувствовать себя неадекватно, попробуйте выяснить то, что вам нужно. Дайте ей понять, что вам нужна доброта и признательность… и что ваш пенис тоже отреагирует лучше. Ваш пенис привязан к вашему сердцу и чувству, поэтому ее угрозы далеко не бесполезны. С другой стороны, есть множество причин, по которым у тех, у кого была надежная эрекция, ее больше нет – например, определенные медицинские условия, прием лекарств или стресс. На всякий случай пройдите обследование.

ВОПРОС 9

Я МОГУ ИСПЫТЫВАТЬ ОРГАЗМ ТОЛЬКО ПОД КАЙФОМ, А МОЕЙ ПАРТНЁРШЕ ЭТО НЕ НРАВИТСЯ

Я знаю, что я не единственный с этой проблемой. Существуют ли кремы на основе каннабиса, которые могут помочь?

Мне 57 лет, и я обнаружил, что единственный способ достичь оргазма –это заранее принять кайф от марихуаны. Моя партнёрша не в восторге от этого. Я могу просто кайфовать во время мастурбации, чтобы она не пострадала, но тогда я всё равно не достигну оргазма, когда мы вместе. Я слышал, что есть кремы с ТГК, которые могут повысить чувствительность и обойти потребность в кайфе. Я также читал, что я не одинок в получении большего удовольствия от каннабиса.

ОТВЕТ: Кремы ТГК, полученные из каннабиса, могут помочь, и если вы живете в месте, где их можно достать, возможно, стоит попробовать. Но хотя и существуют законы, касающиеся каннабиса, нет закона, который бы говорил, что вы должны достичь оргазма во время секса с партнером. Если вы сделаете достижение кульминации своей целью, вы, скорее всего, так и останетесь разочарованы. Употребляете вы каннабис или нет, постарайтесь сделать целью секса доставление и получение удовольствия. Научите свою партнёршу именно тому, что вам нужно. Каннабис может увеличить ваше удовольствие, но не улучшит общение, технику или близость между вами.

ВОПРОС 10

Я ЗАНИМАЮСЬ СЕКСОМ С ВДОВОЙ МОЕГО БРАТА, И НАМ ОБОИМ ЭТО НРАВИТСЯ. ДОЛЖНЫ ЛИ МЫ ОСТАНОВИТЬСЯ РАДИ НАШИХ СЕМЕЙ?

Она говорит, что хотела меня «десятилетиями», а я наконец-то наслаждаюсь жизнью после оскорбительных отношений. Было бы неправильно воспользоваться этим шансом на счастье?

Я мужчина в возрасте около 50 лет, который недавно разорвал длительные оскорбительные отношения. Мой брат умер в прошлом году, и после семейной тусовки его вдова очень сильно запала на меня. После стольких несчастий мне нравилось ее внимание, которое закончилось сексуальной игрой и, после возвращения в наши дома в разных странах, довольно интенсивным секстингом. Она говорит, что хотела меня «десятилетиями», но я просто не знаю, что об этом думать. Видно, что она хочет от меня большего. Хотя я наслаждаюсь ее компанией, чувствую себя расслабленным в ее присутствии и наслаждаюсь секс-игрой и секстингом,* я понятия не имею, что делать дальше. Никто из нас понятия не имеет, как бы отреагировали наши семьи, если бы узнали, что мы сделали. Кроме того, мы живем так далеко друг от друга, что было бы трудно сохранить отношения. Как что-то может казаться таким удобным и правильным, но в то же время таким неправильным и неработоспособным?

ОТВЕТ: Когда между скорбящими людьми возникает эротика, может быть подоплека – поддерживать связь с недавно умершим человеком. Такие чувства возникают нередко, и сексуальная искра всегда воспламеняется, когда в связи есть что-то запретное. На самом деле, каждое препятствие, которое вы упомянули, усиливает накал этих отношений. Я слышала, что семья может не одобрять (само по себе сокрытие разжигает страсть), но на самом деле, что в этом плохого? Это явно заставляет вас обоих чувствовать себя лучше – по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Вы уже знаете о практических соображениях. Просто постарайтесь не упускать их из виду.

*Се́кстинг – пересылка личных фотографий, сообщений интимного содержания посредством современных средств связи: сотовых телефонов, электронной почты, социальных интернет-сетей. Определение появилось в 2005 году в Новой Зеландии.

ВОПРОС 11

Я КОНЧАЮ ПОСЛЕ 30 СЕКУНД СЕКСА. ЧТО Я ДОЛЖЕН ДЕЛАТЬ?

У меня проблема с преждевременной эякуляцией, а обезболивающий спрей только портит настроение

Я одинокий парень в возрасте 20 лет, который часто ходит на свидания, поэтому обычно, когда я занимаюсь сексом, это происходит с новой партнёршей. Я слишком рано кончаю и часто преждевременно эякулирую. Могу ли я что-нибудь с этим поделать? Я люблю секс, но испытываю стресс из-за беспокойства по поводу производительности. Иногда во время полового акта я притворяюсь, что еще не эякулировал, просто чтобы избежать позора. Иногда я задерживаюсь только на 30 секунд. У меня есть обезболивающий спрей, но им очень неудобно пользоваться, и он может испортить настроение, когда я перестаю его наносить. Как мне решить эту проблему, особенно когда я знакомлюсь с новыми девушками?

ОТВЕТ: В то время как многие женщины и мужчины говорят, что хотят спортивных занятий любовью с продолжительным половым актом или проникновением, многие другие говорят обратное. Последняя группа либо предпочитает короткое проникновение с меньшей вероятностью дискомфорта или раздражения, либо вообще не проникает. Это особенно понятно для женщин, так как женское наслаждение и средства к оргазму лучше всего достигаются посредством непосредственной стимуляции клитора, расположенного вне влагалища. Ранняя эякуляция – это излечимая проблема, но постарайтесь не зацикливаться на этом. Беспокойство по поводу своей «работы» только усугубит ситуацию. Вместо этого работайте над улучшением своей способности доставлять удовольствие партнеру с помощью навыков, не связанных с вашим пенисом, таких как оральная и ручная стимуляция. Есть много очень эротических, непроникающих техник, и пришло время перестать беспокоиться о том, как работает ваш пенис, а подумать о том, что еще может доставить непосредственное удовольствие вашей партнёрше. Объедините хорошие коммуникативные навыки с вашим личным соблазнительным стилем, чтобы получить информацию о ее предпочтениях, и попрактикуйтесь в том, чтобы делиться с ней тем, что вам нужно. Даже людям, которые не беспокоятся о ранней эякуляции, было бы разумно принять этот курс действий.

ВОПРОС 12

Я ЛЮБЛЮ ДОСТАВЛЯТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ СВОЕМУ ПАРТНЁРУ. НО ПОЧЕМУ Я НИКОГДА НЕ ПОЛУЧАЮ НИЧЕГО ВЗАМЕН?

Кажется несправедливым просить его о чем-то, что он может втайне не любить, но я чувствую, что мое удовольствие второстепенно.

Мы с моим партнёром вместе уже четыре года. Мы любим друг друга, разделяем интересы и гордимся достижениями друг друга, но у нас есть несоответствие, когда дело доходит до секса. Я регулярно занимаюсь с ним оральным сексом: доставлять удовольствие приятно, и я люблю это делать. Однако я никогда не получаю его взамен. Я не рассматриваю это как услугу за услугу, но, хотя мой партнёр утверждает, что ему тоже нравится это делать, этого никогда не происходит. Я спрашивала, почему, пыталась понять и никогда не настаивала на этом, но я чувствую, что это неудовлетворенная потребность, как будто мое удовольствие второстепенно. В последнее время я больше флиртую, мысль в глубине моего сознания заключалась в том, что интрижка может закончиться большей симметрией удовольствия. Мне кажется несправедливым просить о чем-то, что моему партнёру может втайне не нравится, но я убеждена, что ему это нравится, и мне остается только гадать, нахожусь ли я в отношениях, в которых я всегда буду дающей.

ОТВЕТ: Вы, безусловно, находитесь в отношениях, в которых вы всегда будете дающей… то есть, если вы не сделаете что-то, чтобы изменить статус-кво. В конце концов, зачем вашему партнёру отвечать взаимностью, когда ясно, что вы никогда этого не ожидаете? Люди склонны не менять свое поведение, если в этом нет необходимости, поэтому, не устанавливая границ, вы поощряете эгоизм. Спросите себя, почему вы раньше не настаивали на лучшем паритете. Возможно, частица вас не верит, что вы заслуживаете удовольствия? Возможно, вам нравится контроль и власть, связанные с отдачей и отказом от получения? Если мы даем другому человеку слишком много – сексуально или каким-либо другим образом – мы можем начать обижаться на него. А получение слишком многого может вызвать столько же обиды, сколько и повышенный уровень ожиданий. Никогда не бывает легко создавать и поддерживать взаимность в отношениях.

ВОПРОС 13

МОЯ ЖЕНА ТАК УТОМЛЕНА РАБОТОЙ, ЧТО НЕ ХОЧЕТ ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ. ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ?

Я делаю все возможное, чтобы расслабить ее, но теперь мы занимаемся сексом только тогда, когда она его инициирует.

Моя жена считает, что имеет право приносить домой все свои разочарования на работе и вываливать их на меня. Когда она в стрессе, у нее нет желания заниматься сексом, и мы занимаемся им только тогда, когда она его инициирует. Я много раз обсуждал с ней эту односторонность. Я делал все, чтобы снизить ее стресс (массаж, баловство, удовлетворение ее потребностей), но это лишь немного помогало. Я нахожусь на стадии, когда я чувствую оцепенение и безразличие. Что я могу сделать?

ОТВЕТ: Состояние отношений в паре в целом напрямую влияет на их сексуальные отношения, и случай с вами и вашей женой точно иллюстрирует это. Вы перебарщиваете, пытаясь успокоить и доставить ей удовольствие, но это не воздействует на первопричину ее стресса и вызывает у вас обиду на нее. Стресс сам по себе, вероятно, снижает сексуальное влечение, и это усугубляется тем, что она приносит эти разочарования на работе домой. Разумно поделиться проблемами с партнёром и ожидать, что он хотя бы выслушает, но когда это становится слишком обременительным, пора установить границы. Настаивайте на том, чтобы она нашла самоуспокаивающие механизмы для снятия стресса, и предпримите шаги, чтобы помочь уменьшить ее рабочую нагрузку, чтобы вы не несли на себе основную тяжесть всего этого. Онемение и безразличие – симптомы депрессии, которые сами по себе могут негативно повлиять на сексуальную реакцию человека.

ВОПРОС 14

Я 25-ЛЕТНИЙ ДЕВСТВЕННИК. КАК Я МОГУ НАЧАТЬ ОТНОШЕНИЯ, ЕСЛИ Я ДАЖЕ НЕ УМЕЮ ФЛИРТОВАТЬ?

Друзья говорят мне, что, в конце концов, я найду кого-нибудь, и я искал 10 лет, но женщины, к которым я обращаюсь, просто хотят дружить.

Я 25-летний мужчина, который добился определенных успехов во всех сферах своей жизни, кроме романтики. У меня никогда не было секса или отношений, в отличие от всех, кого я знаю. Я понятия не имею, почему, но проблема, должно быть, во мне. Но мои друзья говорят мне, что я в порядке. Я не страдаю какими-либо серьезными заболеваниями, психическими или физическими, и у меня нет проблем с друзьями. Когда я был моложе, я, возможно, совершил ошибку, слишком сосредоточившись на одной безответной любви в течение многих лет за счет других возможностей, но теперь я расширил свой кругозор. Большинство женщин моего возраста, тех, кого я встречаю, находятся в отношениях, а те немногие, которых я приглашал на свидание, пожелали просто быть моими друзьями. Я не умею флиртовать, а все мои ровесники имеют опыт и знают, что делать. Я чувствую, что всё это создало порочный круг, из которого я не могу вырваться. Друзья говорят мне, что я не должен беспокоиться об этом, и когда придет подходящее время, это произойдет естественным образом. Но вот уже 10 лет я переключаюсь с одной попытки на другую, а всё равно ничего не происходит.

ОТВЕТ: Начните с флирта. Как и сам половой акт, это приобретенный опыт, и, несмотря на то, что вам говорили ваши друзья, он не приходит сам собой. Каждый может воспользоваться помощью и советом специалиста. Обратитесь за помощью, чтобы научиться и практиковать социальные навыки, особенно те, которые связаны со свиданиями и ухаживанием. Некоторые люди не приобретают такие способности естественным образом, когда растут и становятся молодыми людьми, и, похоже, вам может потребоваться специальное обучение. Возможно, вы даже сможете найти группы людей, которые стремятся освоить одни и те же навыки под руководством консультанта. Такие группы могут быть ценной средой, в которой вы можете попробовать ролевые игры и эксперименты, а также получить полезную обратную связь.