Что могут сделать родители, чтобы помочь детям завести друзей

На помощь придет практика навыков взаимоотношений и предложение поддержки без навязчивости.

6 марта 2023 г.

Клэр Маккарти (Claire McCarthy), MD

Harvard Health Publishing

Мы все хотим, чтобы у наших детей были друзья. Также мы хотим, чтобы они были счастливы и развивали социальные навыки и связи, которые помогут им сейчас и в будущем.

Но иногда для некоторых детей завести друзей нелегко. Это стало особенно актуально после пандемии COVID-19. Из-за изоляции и удаленности школы многие дети либо не приобрели навыков, необходимых для того, чтобы заводить друзей, либо эти навыки «заржавели».

Вот несколько способов, которыми могут помочь родители.

НАЧНИТЕ ДОМА: ОБУЧЕНИЕ НАВЫКАМ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ

Заводить и поддерживать друзей – это навыки, которые лучше всего осваивать дома, в кругу семьи. Вот некоторые из них:

– Сочувствие. Убедитесь, что все в семье относятся друг к другу справедливо и доброжелательно. Иногда мы закрываем глаза на ссоры между братьями и сестрами или считаем оправданным сорваться на партнера, когда у нас был тяжелый день. Неважно, что мы говорим, но наши дети обращают внимание на то, что мы делаем.

– Любопытство к другим. Возьмите за привычку спрашивать друг друга о проведенных днях, интересах, мыслях.

– Навыки общения. В наши дни смартфоны, планшеты и прочие устройства ставят под угрозу развитие этих навыков. Отключайте их, устраивайте семейные ужины, разговаривайте друг с другом.

– Сотрудничество. Разрабатывайте проекты, играйте в игры и выполняйте работу по дому всей семьей. Помогите детям научиться действовать по очереди и ценить вклад других.

– Регулирование эмоций. Испытывать сильные чувства – это нормально. Когда ваш ребенок испытывает такие чувства, помогите ему найти способы понимать большие эмоции и управлять ими.

– Знать, когда и как извиняться – и прощать. Научите ребенка извиняться за свои ошибки, заглаживать свою вину и прощать ошибки других.

Всё это относится и к тому, как вы и ваш партнер говорите о других людях – или с другими людьми – в присутствии ваших детей!

БУДЬТЕ ХОРОШИМ ПРИМЕРОМ ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ ВНЕ ДОМА

Когда вы находитесь вне дома, будьте дружелюбны! Заводите разговоры, задавайте вопросы окружающим. Помогите своему ребенку научиться уверенности и стратегиям общения с незнакомыми людьми.

УПРОСТИТЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ

Разговоры и взаимодействие могут быть проще, если они организованы вокруг общих интересов или занятий. Вот некоторые способы, которыми могут помочь родители:

– Запишите своего ребенка на спортивные или другие занятия, в которых участвуют его сверстники. Убедитесь, что это то, к чему у него есть хотя бы небольшой интерес.

– Познакомьтесь с родителями сверстников вашего ребенка и пригласите их всех на прогулку или обед. Это позволит детям лучше узнать друг друга и одновременно снимет с них часть нагрузки.

– Планируя свидания, подумайте о веселых совместных мероприятиях – например, выпечке печенья, походе в парк или музей.

ПРИСМАТРИВАЙТЕ ЗА РЕБЕНКОМ – НО НЕ НАВИСАЙТЕ НАД НИМ

В конечном счете, ваш ребенок должен научиться делать это сам – и вы тоже не захотите ставить его в неловкое положение. Исключением могут быть два случая:

– Если дети совсем не взаимодействуют, вы можете предложить им несколько вариантов занятий. Поспособствуйте, если необходимо, и снова отойдите.

– Если кто-то из детей ругается или грубит, вы должны вмешаться и дать понять, что такое поведение недопустимо.

ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ЛИНИИ ОТКРЫТОГО ОБЩЕНИЯ И СТАНЬТЕ ПОДДЕРЖКОЙ

Регулярно обсуждайте с ребенком его день, его взаимодействие и то, что он чувствовал. Больше слушайте, чем говорите. Будьте позитивными и поддерживающими. Помните, что часть поддержки – это понимание личности вашего ребенка и взгляд на мир его глазами. Вы не можете сделать из своего ребенка того, кем он не является.

Если ваш ребенок продолжает испытывать трудности с поиском друзей, поговорите с детским психологом.

Всем родителям иногда нужна помощь – и иногда проблема кроется в чем-то большем, чем кажется на первый взгляд. Это особенно верно, если у вашего ребенка синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или другой диагноз, который может затруднить взаимодействие.

Для получения информации о поддержке дружеских отношений в разных возрастах ознакомьтесь с советами Американской академии педиатрии.*

ОБ АВТОРЕ

Клэр Маккарти, доктор медицинских наук, педиатр первичного звена Boston Children's Hospital (Бостонская детская больница) и доцент педиатрии Гарвардской медицинской школы. Помимо того, что она является старшим редактором факультета Harvard Health Publishing, доктор Маккарти пишет о здоровье и воспитании детей для Boston Children's Hospital, Boston.com и Huffington Post.

Статья получена по электронной почте. Отправитель – Гарвардская медицинская школа.

***

ПРИЛОЖЕНИЕ

*СОВЕТЫ АМЕРИКАНСКОЙ АКАДЕМИИ ПЕДИАТРИИ

Healthy children.org

ЧТО МОГУТ СДЕЛАТЬ РОДИТЕЛИ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ДРУЖБЫ

Дружба очень важна, но для того, чтобы ваш ребенок был безопасным и успешным, необходимо ваше руководство и контроль за его деятельностью. По мере роста детей дружба приобретает новое значение. Родители, которые открыто общаются и активно участвуют в жизни ребенка в раннем возрасте, задают тон для постоянных глубоких разговоров о друзьях в школьном и подростковом возрасте.

РАННИЕ ГОДЫ

– Начиная с дошкольного возраста, вы можете присутствовать и быть доступными, когда ваши дети играют с другими. Вы можете научить их делиться и разрешать конфликты, не унижая при этом детей и их друзей. Эти ранние игры позволят вам увидеть, как ваш ребенок взаимодействует с другими детьми, и выявить его внутренние социальные сильные стороны и проблемы. Если ваш ребенок очень застенчив, вы сможете помочь ему разогреть первые взаимодействия, и, наоборот, если ваш ребенок очень общителен, вы сможете помочь ему научиться освобождать место для более спокойного друга.

– Даже с самого начала дети очень сердятся на друзей. Это дает вам возможность научить ребенка чувствовать эмоциональное и физическое ощущение гнева и выражать его, не причиняя словесного или физического вреда другим. Важно также помнить, что гнев носит временный характер. Ваш ребенок должен научиться не разрушать отношения из-за сиюминутного гнева или разочарования; этот момент пройдет.

ШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ

– Взрослые часто думают, что «дети должны сами во всем разобраться». Иногда так и происходит. Но редко кто учится тонкому искусству дружбы без определенной поддержки или подражания в вопросах здоровой дружбы.

– Дети с разными социальными навыками нуждаются в разном обучении дружбе.

Застенчивому ребенку нужно научиться не реагировать на конфликты со сверстниками страхом, беспокойством и усилением изоляции.

Ребенка с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) нужно научить замедлять или фильтровать свои мысли, чтобы он мог дать своему другу «передышку», прежде чем быть слишком прямым или резким.

Чрезмерно физически активный ребенок должен следить за тем, чтобы не причинять боль друзьям, когда он полон разочарования и гнева.

Детям, выросшим в семье, где много гнева, или детям, пережившим или ставшим свидетелями физического насилия дома, понадобятся специальные навыки, чтобы замедлить свою физическую и словесную реакцию на угрозу.

– Приветствуйте друзей вашего ребенка в вашем доме. Убедитесь, что они могут следовать правилам вашего дома. Если в вашей семье принято уважительно разговаривать и спрашивать разрешения перекусить, убедитесь, что друзья вашего ребенка смогут принять и приспособиться к этим правилам. Если с другом вам трудно справиться, это даст вам хорошую информацию о том, с чем справляется ваш ребенок и нужно ли вам участвовать в поддержке или перенаправлении этого дружеского выбора.

– Если есть возможность принять участие в школьном, спортивном или клубном мероприятии вашего ребенка, примите в нем участие. Некоторые подростки могут попросить, чтобы ваше участие не «смущало их», но всё же присутствовало. В такой обстановке подростки могут не обращать на вас внимания и почти забыть о вашем присутствии. У вас будет возможность увидеть своего ребенка в действии и оценить, как он ладит со сверстниками.

– Убедитесь, что вы, как родитель, принимаете участие в составлении социальных планов. Нет причин поощрять использование текстовых сообщений или телефона до того, как ребенку понадобится это для поддержания контакта с вами. Когда ребенок сможет удаленно общаться со сверстниками, убедитесь, что вы знаете, с кем он общается, сколько времени уходит на общение, и о чем говорят дети между собой. Все устройства должны быть убраны, когда семья проводит время вместе (включая родителей).

– Хотя друзья очень важны, в разговоре подчеркните, что время, проведенное в семье, не менее важно.

– Некоторые дети определяют лучшего друга. Это может быть очень полезно, поскольку дуэт может принимать новые вызовы и подбрасывать друг другу идеи. Знакомство с семьей лучшего друга вашего ребенка может быть полезным. Вы можете помочь ребенку определить, когда дружба помогает ему принимать новые вызовы в развитии, а когда один или другой ребенок может чувствовать себя обремененным обязанностью быть лучшим другом в ущерб другим. Раннее появление лучших друзей позволяет начать диалог о пожизненной проблеме баланса времени с близкими друзьями, группами друзей и семьей.

– Помните, что отношения со сверстниками – это самые важные отношения, помимо семьи, для обучения детей сопереживанию. Вы можете помочь своему ребенку определить, что он чувствует, когда дружба приносит разочарование. Вы можете помочь ему определить свои собственные эмоции, например, чувство отверженности, злости, обиды или грусти, а затем обратить внимание на более широкое социальное взаимодействие. Это позволит ему сопереживать своему другу, а не просто ощущать свои собственные эмоции. Подведите ребенка к пониманию того, что действовать следует только после того, как он определит свои собственные эмоции и подумает об эмоциях или мотивах своего друга.

– Дружба дает возможность научиться говорить и слушать. Дети и взрослые должны понять, что когда вы говорите с другом, этот друг должен уметь просто слушать. Это идеальный момент для подражания.

– Родители могут использовать дружеские отношения, чтобы донести до детей важные моменты, касающиеся жизнестойкости. Когда ребенок решает поговорить с другом о беспокойстве, проблеме или о том, что его расстроило, это признак того, что он хороший друг. Умение хорошо общаться с другими людьми может стать важным источником жизненной силы.

– Учите ребенка, что решать проблемы с другом – это разумно: вы можете избежать ссоры (которая обычно приводит к новым ссорам), сохранить лицо, потому что вы приняли (для мальчиков – «справились») проблему и, что самое важное, сохранили значимые дружеские отношения. Научить детей сохранять дружбу со всеми ее взлетами и падениями – это огромный навык, который на всю жизнь обеспечит стабильность всех личных отношений, включая романтические.

– Когда хороший друг уезжает, это значительная потеря. Но это также дает вашему ребенку шанс сохранить дружбу на расстоянии. Такая дружба может стать передышкой после школьной или спортивной дружбы, когда приходится сталкиваться с повседневными хлопотами.

ПОДРОСТКОВЫЙ ВОЗРАСТ

– Многие риски, на которые идут подростки, являются косвенными признаками зрелости – сигналами, которые подростки подают окружающим, что они готовы воспринимать себя как молодого взрослого. Именно в это время вы беспокоитесь о негативном влиянии сверстников. Это правда, что большинство основных рисков для здоровья в жизни начинаются в подростковом возрасте и в присутствии сверстников – курение сигарет, употребление алкоголя, заражение инфекциями, передающимися половым путем, и, возможно, даже ожирение. Вполне понятно и важно, что вас беспокоят потенциально негативные аспекты влияния сверстников. Однако также важно помнить, что влияние сверстников может быть и защитным, а поддержка сверстников может быть неоценимой.

– В разном возрасте детям требуется больше поддержки. Прежде всего, важно знать, когда ваш ребенок наиболее уязвим. Младшие подростки наиболее склонны соответствовать воспринимаемому групповому мнению и чаще подвергают сомнению собственное мнение, чем дети младшего возраста или старшие сверстники. Ваш ребенок может пройти через эту стадию в возрасте от 11 до 13 или от 13 до 15 лет, а некоторые поздно расцветающие дети будут более уязвимы позже. Важно знать, как ваш ребенок взрослеет по отношению к своим сверстникам.

– В средней школе друзья и дружеские отношения могут измениться. Подруга, которая всегда любила играть с куклами, решит, что такие игры пора кончать, и захочет переписываться с другими на своем iPad. Группа ребят, которая могла играть в уличный футбол целый день, теперь предпочитает оставаться дома и просто играть в видеоигры.

– Узнайте окружение вашего ребенка и поймите, как вхождение в это окружение может создать для него «роль». Например, если в школе ваш ребенок – популярный ученик, он может быть немного более ловким в социальном плане, чем его сверстники, выглядеть или вести себя немного старше и быть влиятельным. Всё это может быть весьма позитивно. Но иногда дети осознают, что им приходится стараться вести себя старше своих сверстников, чтобы поддерживать свою популярность. Это может быть для них риском. Когда подростки переходят в старшую школу, друзья начинают заниматься разными видами деятельности, и дружеские группы могут стать более разнообразными, но близкие друзья могут подходить друг другу лучше, чем в более ранние годы. Некоторые друзья, у которых появился новый парень или девушка, могут просто исчезнуть.

– Подростки развивают социальные навыки, общаясь со своими сверстниками. Умение знакомиться с новыми людьми, общаться в группе, вести светскую беседу, подтрунивать над кем-то, а также делиться забавными историями и шутками – одна из самых важных составляющих дружбы. Позднее в жизни хорошие друзья встречаются после долгого перерыва и часто говорят, что им так же комфортно общаться, как и при первой встрече в подростковом или молодом возрасте. Отчасти это происходит потому, что они быстро понимают, что представляет собой другой человек, имеют общее прошлое и часто смеются над одним и тем же юмором. Научиться делиться своим чувством юмора с друзьями очень важно для социального развития, потому что это может сгладить конфликты, смягчить критику и сделать жизнь в целом более веселой.

– Поощряйте вашего подростка говорить о самых разных вещах со своими сверстниками. В разговорах со сверстниками подростки могут вести дискуссию «туда-сюда», которая кажется более взаимной, чем со взрослыми, которые, возможно, «уже всё решили» и случайно не дают подростку возможности изучить ряд идей. Сверстники могут защищать вашего подростка.

– Наличие заботливого взрослого, который умеет дружить и «дружит» без ограничений на странице вашего подростка в социальной сети, очень важно. Это гарантирует, что вы в какой-то степени знаете чувства, юмор и различные типы людей, с которыми общается ваш ребенок.

– Вместо того чтобы обвинять подростка, подверженного давлению сверстников, в том, что он «не может противостоять» другим, полезно знать, что вам придется прибегнуть к стратегиям «сохранения лица», чтобы помочь своему ребенку оставаться в безопасности. Это позволит ему лучше отличаться от сверстников. Родители, принимающие решение о том, что подросток не может пойти с ночевкой в дом, где плохой присмотр взрослых, выглядят как «большая боль», но подросток избавлен от потенциально сложных решений на ночевке, к которым он не был готов.

– Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для поддержки хорошего поведения, – это наладить контакт с родителями друзей вашего подростка. Помните, что один из основных вопросов для подростков – «Нормален ли я?», и иногда они принимают неразумные решения, чтобы доказать, что они нормальны. Если им ставят более четкие или строгие границы, чем их друзьям, они могут почувствовать, что с ними обращаются несправедливо, и в результате взбунтоваться. С другой стороны, когда родители вместе работают над созданием общих ожиданий, ваши подростки не будут чувствовать, что с ними обращаются по-другому, и будут более спокойно соблюдать правила.

Последнее обновление 4/7/2022

Источник: Американская академия педиатрии (Copyright © 2014)