Пай.УКР - Информационный портал Пай.УКР - Информационный портал

Как лечить защемление нерва. Рекомендации Гарвардской медицинской школы

Как лечить защемление нерва. Рекомендации Гарвардской медицинской школы

9 проверенных жизнью средств от защемления нерва

Обычно нервы отходят от спинного мозга через промежутки между позвонками. Если одно из этих выходных пространств сжимается, оно может сдавливать корешок нерва (корешковый нерв) и вызывать характерные симптомы в области, обслуживаемой нервом. Защемление нерва может вызвать ряд проблем, включая грыжу межпозвоночного диска, стеноз позвоночного канала или остеохондроз. Возрастные дегенеративные изменения позвоночника составляют от 70% до 90% всех случаев.

Если у вас болит шея, это не удивительно. Структуры вашей шеи должны выдерживать тяжелый вес: вашу драгоценную голову, которой вы едите, думаете и разговариваете.

Данная публикация, рекомендованная Гарвардской медицинской школой, поможет вам облегчить боль, восстановить функции и предотвратить возможные травмы. Даже без четко диагностированной причины сегодняшние методы лечения могут эффективно облегчить боль в шее и помочь вам узнать, как предотвратить ее возвращение.

Существует несколько вариантов лечения защемления нерва, которое почти всегда начинается с консервативных методов. Ваш врач, скорее всего, порекоменует безрецептурное обезболивающее, такое как Парацетамол (Тайленол), Ибупрофен (Адвил, Мотрин) или Напроксен. И даже если вы захотите оставаться физически активным, прекращайте любое движение, которое вызывает резкий скачок интенсивности боли. При защемлении нерва на шее вам могут посоветовать на короткое время использовать шейный воротник, а также шейную подушку во время сна. Физическая терапия, упражнения на диапазон движений и укрепляющие упражнения также могут привести к более быстрому облегчению боли.

Но если вас донимает очень сильная боль, ваш врач, скорее всего, назначит более сильные лекарства. Например, он может назначить короткий курс перорального кортикостероида (Преднизона). Некоторые противосудорожные препараты и антидепрессанты могут быть особенно эффективными при уменьшении нервной боли. Обычно врачи назначают Габапентин, Амитриптилин и Дулоксетин. Иногда при стойкой боли назначают эпидуральные инъекции глюкокортикоидов.

Для лечения защемления нерва хирургическое вмешательство обычно не рассматривается за исключением случаев, когда боль не уменьшилась после шести-восьми недель медиальной терапии, если вы не испытываете затруднений при движении или не наблюдается сдавливания спинного мозга.

9 ПРОВЕРЕННЫХ ЖИЗНЬЮ СРЕДСТВ ОТ ЗАЩЕМЛЕНИЯ НЕРВА

Автор статьи, опубликованной на медицинском веб-сайте Health Line, – Тейлор Норрис. Медицинский консультант – Грегори Миннис, DPT

Тейлор Норрис – научный журналист, руководимая своим ненасытным желанием учиться. Она имеет степень бакалавра научной журналистики Колумбийского колледжа в Чикаго. Тейлор любит проводить время на свежем воздухе, читать и проводить время с мужем и двумя детьми.

Доктор Грегори Миннис – физиотерапевт, интересующийся ортопедической мануальной терапией. Он окончил Университет Святого Августина во Флориде со степенью доктора физиотерапии. Его опыт работы включает в себя ортопедическую физиотерапию, спортивную медицину, неврологическую реабилитацию, расширенную оценку и лечение беговых травм, а также расширенное лечение тазового комплекса, позвоночника и конечностей. Он любит проводить время на открытом воздухе, катаясь на велосипеде, лыжах и серфинге.

КРАТКИЙ ОБЗОР

Защемление нерва – это определенный вид повреждения нерва или группы нервов. Оно возникает, когда диск, кость или мышца оказывают повышенное давление на нерв.

Это может привести к таким ощущениям, как:

– онемение;

– легкое покалывание;

– жжение;

– «уколы» булавками или иголками.

Защемление нерва может вызвать синдром запястного канала, симптомы ишиаса (защемление нерва не может вызвать грыжу диска, но грыжа диска может защемить нервный корешок) и другие болезненные состояния.

Некоторые виды защемления нерва требуют профессионального лечения. Если вы ищете способ облегчить слабую боль в домашних условиях, вот девять вариантов, которые вы можете попробовать. Некоторые из них можно делать одновременно. Важно найти то, что подходит именно вам.

9 СПОСОБОВ ЛЕЧЕНИЯ ЗАЩЕМЛЕНИЯ НЕРВОВ

1. Отрегулируйте свою осанку

Чтобы облегчить боль от защемления нерва, вам может понадобиться изменить положение тела. Найдите любую позу, которая помогает вам чувствовать себя лучше, и проводите в ней как можно больше времени.

2. Используйте стоячее рабочее место

Стоячие рабочие места набирают популярность, и не зря. Подвижность и умение стоять в течение дня имеют решающее значение для профилактики и лечения защемления нерва.

Если у вас защемление нерва или вы хотите его избежать, поговорите с отделом кадров о возможности модификации вашего рабочего места, чтобы вы могли подолгу стоять во время работы. Кроме того, можно выбрать подходящий вариант в Интернете. Если у вас нет возможности оборудовать стоячее рабочее место, обязательно вставайте и прогуливайтесь каждый час.

Если вы часто пользуетесь клавиатурой, то вам полезны роликовые мячи для напряженных мышц и ежечасная программа растяжки. (Запястные скобы или опоры в качестве стратегии раннего лечения не рекомендуются).

Отдыхайте до полного исчезновения симптомов. Когда вы снова начнете двигать этой частью тела, обратите внимание на свои ощущения. Прекратите занятия, если боль вернется.

4. Шина

Если у вас туннельный синдром запястья (синдром запястного канала), а это неврологическое заболевание, при котором ткани в карпальном канале запястья отекают и сдавливают срединный нерв, шина может помочь вам отдохнуть и защитить запястье. Это может быть особенно полезно на ночь, чтобы вы не сгибали запястье в неудобном положении во время сна.

5. Растяжки

Мягкие растяжки помогут помочь ослабить давление на нерв и улучшить симптомы. Не растягивайтесь слишком глубоко. Если вы начинаете чувствовать боль или дискомфорт, ослабьте растяжку. Помните, что небольшие движения могут оказать большое влияние.

6. Приложите тепло

Вы можете использовать тепло, чтобы расслабить мышцы, которые могут быть напряжены вокруг защемленного нерва. Тепло также усилит кровоток, что способствует процессу заживления. В аптеке можете найти грелки разных размеров.

Прикладывайте тепло непосредственно к защемленному нерву в течение 10–15 минут за процедуру.

7. Используйте лед

Лед снимает отек и воспаление. Оберните полотенце вокруг пакета со льдом и прикладывайте его прямо к защемленному нерву в течение 10–15 минут.

8. Поднимите ноги

При защемлении нерва в пояснице попробуйте приподнять ноги, согнув бедра и колени на 90 градусов.

9. Примите безрецептурное обезболивающее средство

Если вы хотите попробовать какое-либо обезболивающее средство, вы можете принимать безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты, такие как Ибупрофен (Адвил, Мотрин IB) или Aспирин (Буферин). Следуйте инструкциям на упаковке и обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства.

КОГДА СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ

Если ваша боль сильная, постоянная или часто возвращается, вам следует обратиться к врачу. Врач может провести некоторые тесты или задать много вопросов о вашем образе жизни, чтобы определить, что является причиной защемления нерва.

Врач может назначить более сильное противовоспалительное средство или предложить дополнительное обследование (к примеру, рентген), чтобы точно определить, где защемлен нерв. Ваш врач может также назначить физиотерапию, которая поможет уменьшить симптомы.

Очень важно прекратить любые домашние процедуры, если они причиняют вам боль или ухудшают ваше состояние. Если покалывание или онемение не проходит, немедленно обратитесь к вашему врачу или физиотерапевту-ортопеду.

Защемление нерва:

– влияет на ваш кишечник или мочевой пузырь;

– вызывает слабость или отказ всей конечности;

– мешает вам хвататься за предметы;

–заставляет вас ронять предметы.

Если домашние процедуры не помогают или если у вас постоянно защемляются нервы, ваш врач может прописать рецептурные обезболивающие, физиотерапию или даже операцию.

ПЕРСПЕКТИВЫ

Случайное защемление нерва обычно лечится в домашних условиях. Иногда повреждения необратимы и требуют немедленной профессиональной помощи. Защемления нервов можно избежать, если правильно использовать свое тело и не перенапрягать мышцы.

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Копирование материалов разрешается только при указании работающей ссылки на данную статью или сайт пай.укр - Уважайте чужой труд и авторство!