Влияние жаркой погоды и влажности на кровяное давление и сердце

Погода может играть определенную роль в возникновении некоторых проблем со здоровьем. Высокая температура и высокая влажность – вот два фактора, которые могут вызвать серьезные последствия для здоровья людей с высоким кровяным давлением и заболеваниями сердца.

Автор: Хизер Мпемванги – практикующая медсестра в кардиологии в Ла-Кроссе, штат Висконсин.

Mayo Clinic

Health System

По мнению экспертов, наше кровяное давление обычно ниже летом и выше зимой. Более низкие температуры могут привести к сужению кровеносных сосудов, что приведет к повышению артериального давления, поскольку требуется больше силы, чтобы протолкнуть кровь через более мелкие артерии и вены. Быстрые изменения атмосферного давления, ветра и даже облачности могут вызвать реакцию кровеносных сосудов и изменить ваше кровяное давление; это более вероятно у лиц старше 65 лет.

Также на артериальное давление могут влиять летняя жара и влажность. Высокая температура и повышенная влажность могут вызвать усиленный приток крови к коже. Это заставляет сердце биться быстрее, при этом в минуту циркулирует в два раза больше крови, чем в обычный день.

Наибольшие риски возрастают в дни, когда температура поднимается выше 21°С, а влажность превышает 70%.Чем выше влажность, тем больше влаги в воздухе.

Некоторые люди подвержены более высокому риску воздействия влажности, в том числе люди старше 50 лет, люди с избыточным весом или люди с заболеваниями сердца, легких или почек.

Жара и потоотделение также могут снизить количество жидкости в организме, что может уменьшить объем крови и привести к обезвоживанию. Это может нарушить способность организма охлаждаться и создать нагрузку на сердце.

К другим факторам риска относятся:

– Взрослые, имеющие проблемы с сердцем, легкими и почками

– Пожилые люди, соблюдающие диету с низким содержанием соли или натрия

– Люди, у которых есть заболевания системы кровообращения или проблемы с кровообращением

– Взрослые, принимающие диуретики, седативные препараты и лекарства от давления

Людям, у которых в анамнезе есть повышенное кровяное давление, следует следить за своим артериальным давлением во время сильной жары. Кроме того, пейте много жидкости, чтобы оставаться гидратированным, избегайте полуденной жары, питайтесь здоровой пищей, наносите солнцезащитный крем, если находитесь на открытом воздухе, и носите шляпу. В большинстве случаев, если есть сомнения, оставайтесь дома.

Предупреждающие признаки того, что ваш организм не справляется с жарой, включают:

– Спутанность сознания

– Головокружение

– Дезориентация

– Учащенный пульс

– Головная боль

– Усталость

– Тошнота

– Чрезмерное потоотделение или неспособность потеть

– Холодная, липкая кожа

– Мышечные судороги или спазмы

– Отек конечностей

Если у вас или у вашего близкого человека наблюдается более одного или двух из этих симптомов, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.